Jossszi

 登山中の筋肉痛のケア方法はあるのですか？ 私は、筋力不足なのか登山中に筋肉痛になり、時間が経つにつれて歩きが不安定になるのを感じます。 帰宅後3、4日は階段の登り下りもキツく筋肉痛になります。 日常生活での疲労だけならまだ良いのですが、登山中で動けなくなることは避け確かにこれも間違いではありませんが、10代や代、30代の若い年代でも膝の痛みを訴える人がいます。 原因は一つではありませんが、「 太ももの筋力低下や緊張 」も膝の痛みを生じる原因です。 今回の記事では、 膝の痛みの原因！ 太ももの筋力低下や緊張のせいかも？ という内容をお届けしていきます。 膝の痛みを解消するには？ 太ももの筋肉だけじゃない ふとももの筋肉痛になってしまったら（中央） 14年07月01日 更新 15年01月25日 アフターケア 上手くいけば2分で、筋肉痛が消えてしまいます。 1 太もも 筋肉痛 歩けない